
Lantionpohjan lihasten vahvistaminen hengityksen avulla
Pallea on meidän päähengityslihas ja se toimii yhteistyössä lantionpohjan kanssa. Voisi sanoa, että pallea toimii [...]
Lihaskuntoharjoittelu synnytyksen jälkeen
Lihaskuntoharjoittelu tukee synnytyksestä palautumista. Se vahvistaa lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä ja luita. Relaksiinihormoni vaikuttaa kehossa vielä [...]