Palaudu Synnytyksestä -verkkovalmennukset auttavat sinua palautumaan raskausajasta ja synnytyksestä
PowerMamaMovesin verkkokurssit ovat laajimmat äitiysfysioterapeutin tekemät verkkokurssit synnytyksestä palautumiseen.
Tilaa ilmaiset jumpat suoraan sähköpostiisi
Valitse seuraavista jumpista haluamasi jättämällä tietosi. Saat sähköpostiisi tallenteiden linkit ja samalla rekisteröidyt PowerMamaMovesin uutiskirjeen tilaajaksi, josta pääset pois milloin tahansa.
Tilaa 3-osainen Raskausajan jumppa
Jumpat on tallennettu Zoomilla ja ne ovat n.35min pituisia. Jokaisessa jumpassa on eri teema: Lihaskunto, Kehonhuolto ja Pilates. Tallenne on käytössäsi raskautesi loppuun saakka.
Tilaa Lantionpohjan lempeä jumppa
Lantionpohjan lempeä jumppa sopii sekä raskausaikaan että synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Jumppa sisältää lantionpohjan ja keskivartalon syvän tuen harjoitteiden lisäksi liikkuvuusharjoitteita.
*Tietosi ovat turvassa. Voit lopettaa uutiskirjeen tilaamisen sähköposteista löytyvän linkin kautta.
Synnytyksestä palautuminen ei tapahdu hetkessä, mutta sitä voidaan edistää tehokkaasti liikunnalla ja oikeanlaisilla harjoitteilla
Raskaus ja synnytys muuttavat naisen kehoa, mikä voi näkyä kehon toiminnassa vielä vuosia synnytyksen jälkeen. Liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen voi tuntua haastavalta, koska oma keho ei tunnu samalta kuin ennen ja mielessä voi pyöriä monenlaisia kysymyksiä ja epävarmuuksia.
PowerMamaMovesin verkkovalmennukset on suunniteltu äitiysfysioterapeutin ammattitaidolla auttamaan Sinua palautumaan raskausajasta ja synnytyksestä järkevästi, nousujohteisesti ja tehokkaasti. Jokainen nainen ansaitsee voida hyvin kehossaan.
PowerMamaMovesin verkkokurssit on suunnitellut äitiysfysioterapiaan, lantionpohjan fysioterapiaan ja tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistunut fysioterapeutti Marjaana Koivuranta
Ota yhteyttä
Marjaana Koivuranta · info@powermamamoves.fi
Ota yhteyttä mikäli sinulla on herännyt kysyttävää PowerMamaMovesin verkkokursseihin liittyen.